1. When ligaments are stretched, there is a painful sprain.

삐어서 아픔을 느끼게 되는 것이 곧 인대가 잡아당기어지는 것이다.

2. They must keep up their twice-daily training schedule regardless of the pain of sprained wrists or ankles, pulled muscles and ligaments, and even stress fractures.

그들은 팔목이나 발목이 삐거나, 근육과 인대가 다치거나, 심지어는 스트레스성 골절로 고통당해도, 하루 두 번의 훈련 계획을 따라야 한다.